Hoje em dia temos tantas informações sobre
dieta e atividade física disponíveis que fica até mais fácil emagrecer. São
tantos blogs, perfis de Instagram e sites especializados dando dicas e
incentivando as pessoas a ter uma vida mais saudável. Outra prova de que a
tecnologia pode ajudar a perder peso são os aplicativos. Há muitas opções de
apps que facilitam a vida de quem faz dieta e nós listamos 10 deles.
1. Fitness Point
O aplicativo te ajuda a
gerenciar seu progresso na academia. Te dá opções de exercícios para criar um
treino personalizado de acordo com seu objetivo ou te oferece planos pré-definidos
para te incentivar a malhar.
2. TecnoNutri
Monta um
perfil de acordo com o índice de massa corporal do usuário e determina quantas
calorias a pessoa deve consumir diariamente, além de acompanhar ao longo do dia
os nutrientes de cada alimento consumido.
3. Freeletics
Quer manter a forma, mas não curte academia? O
aplicativo propõe uma série de exercícios sem a necessidade de aparelhos, basta
usar o peso do próprio corpo. Os treinos duram de 15 a 45 minutos e são bem
intensos. Eles são montados de acordo com os dados de cada usuário.
4. Run 5k
5. Dieta e Saúde
É um
programa de emagrecimento baseado na dieta dos pontos. Ele te incentiva a comer
o que gosta, sem restrição, basta marcar o que come ao longo do dia e descobrir
como ficar dentro da sua recomendação de pontos.
6. Guia da cozinha light
Gosta de
cozinhar e comer refeições saborosas, mas ao mesmo tempo está de dieta? Então
este aplicativo é para você. Ele traz 150 receitas doces, salgadas e até de
sucos…tudo com poucas calorias. Ainda traz divisão de receitas por caloria,
tempo de preparo e números de porções de cada receita.
7. My fitness pal
O app
traz informações nutricionais e calóricas dos alimentos, marcas e restaurantes
favoritos, um scanner de código de barras, um diário alimentar para planejar e
acompanhar o que é ingerido, um diário de exercícios para registrar todas as
calorias ingeridas e queimadas e um controlador de peso.
8. Daily Yoga
Ideal
para praticantes de ioga ou para quem quer começar a fazer a atividade. Traz
uma rotina de exercícios e vídeos em HD.
9. Noow
Weight
O
aplicativo incentiva o usuário a tornar o estilo de vida cada vez mais
saudável. Fornece apoio para ajudar a promover mudanças duradouras, como se
alimentar melhor e praticar exercícios físicos regularmente. Fornece
ferramentas de perda de peso, um pedômetro, feedback nutricional, receitas e
muito mais. O detalhe é que o app é em inglês, ou seja, você precisa saber a
língua para usá-lo.
10. All-in Fitness
Um aplicativo supercompleto que traz mais de 1200
exercícios, com vídeo de como executá-los, dicas de como se alimentar
corretamente, contador de calorias e até uma ferramenta que calcula o IMC do
usuário.
Espero que este apps possam ajudar a todos que estão na busca da estética enxuta ou pela questão benéfica de sua saúde abraços a todos.Se precisarem de apoio teórico http://bit.ly/saúdeeforça.
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