tag:blogger.com,1999:blog-19231535797172577892024-03-13T16:03:11.876-07:00Emagrecer com SucessoDICAS,INTERNET,EMAGRECER,DIETAS,CURSOS EXCELENTES E MUITO MAIS.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00235442512735118674noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-1923153579717257789.post-52363547858790500662016-08-20T12:40:00.003-07:002016-08-20T12:40:42.717-07:00O poder dos cursos no trato do emagrecimento rápido<br />
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<img src="http://dinheirovirtual.net/wp-content/uploads/2016/06/hotmart-logo.png" /></div>
<br />
<br />
<h2>
CURSOS PARA EMAGRECER VERDADE OU MITO ?</h2>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
Com certeza você já se perguntou se realmente tais cursos vendidos ou ebooks gratuitos no qual lapidamos pela Internet vale a pena adquirir no auxilio para perder peso.</div>
<div>
A resposta vai ficar com base nos depoimentos de dois cursos que estão na web em alta <a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=U4710434H" target="_blank">http://hotmart.net.br/show.html?a=U4710434H</a> onde boa parte das pessoas obterão sucesso embora deixaram claro que parte fundamental deste processo vai estar diretamente ligado a sua força de vontade.</div>
<div>
Consequentemente aliado a estes cursos a maioria destas pessoas em depoimento tiveram apoio de nutricionistas e também mudaram seu estilo de vida com práticas mais reforçada de exercícios então este tabu esta definitivamente quebrado uma boa base teórica <a href="http://hotmart.net.br/show.html?a=K4710432E" target="_blank">http://hotmart.net.br/show.html?a=K4710432E</a> certamente será de grande valor, espero que ajude a todos abraço.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00235442512735118674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1923153579717257789.post-79614919262324389772016-08-17T08:05:00.000-07:002016-08-17T08:24:25.983-07:00<h1 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 36.0pt; font-weight: normal;">A dieta de Michael Phelps – o maior medalhista olímpico, </span><span style="background-color: transparent; font-weight: normal;"><span style="color: #444444;">por Daniela barbosa.</span></span></h1>
<h1 style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<a href="https://swimmingworld.azureedge.net/news/wp-content/uploads/2015/08/michael-phelps-200-individual-medley-usa-swimming-nationals-2015-4079-720x500.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="222" src="https://swimmingworld.azureedge.net/news/wp-content/uploads/2015/08/michael-phelps-200-individual-medley-usa-swimming-nationals-2015-4079-720x500.jpg" style="background-color: transparent;" width="320" /></a><span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 36.0pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h1>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 13.35pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">São Paulo – Michael Phelps é um fenômeno dentro das
piscinas e para garantir tanta disposição, o maior medalhista <a href="http://www.exame.com.br/topicos/olimpiadas-2016"><b><span style="color: #b62e2b; text-decoration: none;">olímpico</span></b></a> dos
últimos tempos precisa caprichar na <a href="http://www.exame.com.br/topicos/alimentacao"><b><span style="color: #b62e2b; text-decoration: none;">alimentação</span></b></a>, mas de
forma saudável. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 13.35pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Quem olha para o <a href="http://www.exame.com.br/topicos/atletas"><b><span style="color: #b62e2b; text-decoration: none;">atleta</span></b></a> não
imagina que ele possuía – até bem pouco tempo atrás - hábitos alimentares não
muito benéficos para saúde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 13.35pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Em 2008, por exemplo, ele tinha uma dieta baseada
em 12.000 calorias e frituras, doces e muita bebida energética faziam parte do
cardápio do nadador desde o café da manhã.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 13.35pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Phelps mudou. Aos 31 anos, o fenômeno também
decidiu olhar com mais cuidado para alimentação e hoje segue uma dieta mais
regrada, com pouco mais de 3.500 calorias diárias e recheada de muitas frutas
frescas, cereais e grãos integrais, de acordo com o site <a href="http://globalnews.ca/news/2873231/rio-2016-how-michael-phelps-diet-changed-in-the-past-8-years/" target="_blank"><span style="color: #b62e2b;">Global News</span></a>. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 13.35pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 13.35pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Veja o que ele costumava ingerir em apenas um dia,
por exemplo, e o que ele consome agora: <o:p></o:p></span></div>
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" class="MsoNormalTable" style="border-collapse: collapse; mso-yfti-tbllook: 1184; width: 689px;">
<tbody>
<tr>
<td style="background: #878787; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Dieta em 2008<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: #878787; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12.0pt;">Dieta em 2016<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: whitesmoke; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Até cinco lanches com ovos fritos, queijo, presunto cebola e muita
maionese<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: whitesmoke; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Aveia<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: white; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Café<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Omelete com presunto e queijo<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: whitesmoke; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Omelete com até cinco ovos<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: whitesmoke; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Frutas frescas<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: white; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Tigela de cereais<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Café<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: whitesmoke; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Três fatias de pão branco<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: whitesmoke; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Carnes magras<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: white; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Três panquecas com chocolate<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Vegetais frescos<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: whitesmoke; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Massas (almoço e jantar)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: whitesmoke; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Duas fatias de pão integral<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: white; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Pizza (1 por dia)<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: white; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Almondegas marinadas<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
<tr>
<td style="background: whitesmoke; border-bottom: none; border-left: solid #DDDDDD 1.0pt; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border-top: none; mso-border-left-alt: solid #DDDDDD .75pt; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Muita bebida energética<o:p></o:p></span></div>
</td>
<td style="background: whitesmoke; border-right: solid #DDDDDD 1.0pt; border: none; mso-border-right-alt: solid #DDDDDD .75pt; padding: 0cm 7.5pt 0cm 7.5pt;"><div class="MsoNormal" style="line-height: 200%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 10.5pt; line-height: 200%;">Água<o:p></o:p></span></div>
</td>
</tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 13.35pt;">
<br /></div>
Para mais informações sobre dietas acesse <a href="http://bit.ly/s%C3%A1udeebeleza" target="_blank">http://bit.ly/sáudeebeleza</a> e verá que os resultados podem ser melhores ainda abraço.<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00235442512735118674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1923153579717257789.post-44360428281289171432016-08-17T07:52:00.001-07:002016-08-17T08:25:59.072-07:00<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -30pt 0.0001pt 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 25.5pt;">5 dicas simples para emagrecer e perder barriga<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> Estas 5 dicas simples
para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem
ajudar a eliminar até 2 kg por mês. Mas é preciso seguir estas orientações
diariamente e não ficar ansiosa, subindo na balança todos os dias, para
verificar se emagreceu ou engordou.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> O ideal é se pesar apenas 1 vez por semana,
sempre no mesmo horário e levar em consideração se está no período menstrual
porque nessa semana é normal estar um pouco mais inchada, o que reflete na
balança.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt; line-height: 107%;"> As dicas estão listadas
por ordem de importância, começando por:</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; vertical-align: top;">
<b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;">1. Ter horários regulares para comer</span></b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.3pt; text-align: center; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
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<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> Seu
corpo tem que aprender qual a hora de dormir, acordar e comer. Isso fará ele
funcionar melhor, irá evitar a fome frequente e as idas noturnas à geladeira,
que são as que mais engordam. Além disso, descansar pelo menos 7 horas por
noite dá ânimo para cumprir os compromissos, fazer mais exercícios e resistir
às tentações.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Por
isso experimente colocar um alarme no celular para tocar de 3 em 3 horas para
que você possa comer alguma coisa e assim não ficar com fome.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<a href="http://s2.glbimg.com/1UUe_IYda0zXpThqWKXh-PW0KSk=/s.glbimg.com/jo/g1/f/original/2016/08/07/relogio_comida.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://s2.glbimg.com/1UUe_IYda0zXpThqWKXh-PW0KSk=/s.glbimg.com/jo/g1/f/original/2016/08/07/relogio_comida.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; vertical-align: top;">
<b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;">2. Beber muitos líquidos durante o dia</span></b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.3pt; text-align: center; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_2" o:spid="_x0000_i1028" type="#_x0000_t75" alt="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"
style='width:480pt;height:320.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/alexpc/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image002.jpg"
o:title="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Deve-se
beber muitos líquidos entre as refeições, pois isso irá ajudar diminuir a fome
e a retenção de líquidos porque quanto mais água você bebe, mais urina seu
corpo produz, e com a sua eliminação também saem as toxinas que prejudicam o
emagrecimento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><span style="border: none 1.0pt; color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">O que fica:</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="border: none 1.0pt; color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;"> </span></b></span><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">água,
água de côco, sucos naturais sem açúcar, chás sem açúcar;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><strong style="box-sizing: border-box; outline: 0px;"><span style="border: none 1.0pt; color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt; padding: 0cm;">O que sai:</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> </span></span><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">refrigerantes,
sucos de caixinha, achocolatados e bebidas alcoólicas.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<a href="http://cdn1.mundodastribos.com/2015/12/dieta-para-emagrecer-depois-das-festas-2.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://cdn1.mundodastribos.com/2015/12/dieta-para-emagrecer-depois-das-festas-2.jpg" height="213" style="background-color: transparent;" width="320" /></a><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Os
líquidos devem ser ingeridos preferencialmente até meia hora antes e depois das
refeições. A quantidade de água recomendada necessária varia entre 1,5 e 2
litros por dia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; vertical-align: top;">
<b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;">3. Fazer algum exercício físico</span></b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.3pt; text-align: center; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_3" o:spid="_x0000_i1027" type="#_x0000_t75" alt="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"
style='width:480pt;height:320.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/alexpc/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image003.jpg"
o:title="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> O tipo do exercício não é o mais importante, mas sim aproveitar
todas as chances para queimar calorias sempre que possível, por isso além de
fazer exercícios diariamente ou pelo menos 3 vezes por semana,
experimente: <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Subir escadas ao invés de usar o elevador;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Descer uma parada antes do trabalho ou da escola e caminhar o
restante do percurso;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Sair para um passeio de 10 min depois do almoço;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Levar o cachorro para passear à noite.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<a href="http://socerj.org.br/wp-content/uploads//2013/10/1610185-max515x515.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://socerj.org.br/wp-content/uploads//2013/10/1610185-max515x515.jpg" height="191" style="background-color: transparent;" width="320" /></a><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> Para
aumentar o gasto de energia, tente fazer caminhadas de pelo menos 30 min, 3
vezes por semana, pois esse é um dos melhores exercício físico para perder
peso, mas faça também alguns exercícios de resistência, para complementar o
treino.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; vertical-align: top;">
<b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;">4. Comer de tudo, mas com moderação</span></b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.3pt; text-align: center; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_4" o:spid="_x0000_i1026" type="#_x0000_t75" alt="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"
style='width:480pt;height:320.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/alexpc/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image004.jpg"
o:title="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> O
corpo precisa de todos os nutrientes e dietas que proíbem os carboidratos fazem
com que o peso aumente novamente pouco tempo depois. Assim, as melhores dicas
são:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Preferir leites e derivados desnatados;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Adicionar sementes no sucos e iogurtes, como linhaça e chia;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Comer 3 castanhas ou 3 amendoins por dia;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Escolher apenas uma fonte de carboidrato por refeição: bolachas
sem recheio ou pão aos lanches; arroz, batata ou macarrão no almoço ou
no jantar;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Comer salada crua antes do almoço e do jantar;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Comer pelo menos 3 frutas por dia.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<a href="http://mjcolins.blogs.elle.es/files/2016/03/piramide-alimentar-brasileira-t1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://mjcolins.blogs.elle.es/files/2016/03/piramide-alimentar-brasileira-t1.jpg" height="191" style="background-color: transparent;" width="320" /></a><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> Mesmo
em pequenas quantidades durante o dia, as frutas e legumes fornecem muitas
fibras e vitaminas e, por isso, é fonte de saúde e ajuda a emagrecer e perder
barriga.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; margin-top: 0cm; vertical-align: top;">
<b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;">5. Não ficar com fome</span></b><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 16.5pt; line-height: 107%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 17.3pt; text-align: center; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; mso-fareast-language: PT-BR; mso-no-proof: yes;"><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_5" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"
style='width:480pt;height:320.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/alexpc/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image005.jpg"
o:title="5 dicas simples para emagrecer e perder barriga"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--></span><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 12.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"> Fazer
pequenas refeições a cada 3 horas pode parecer exagerado, mas é certo que a
fome não aparece. Dessa forma, as porções de comida, aos poucos, vão diminuindo
e o peso também. Siga as dicas:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Colocar lembretes no celular ou na agenda avisando a hora de
comer;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Tenha sempre na bolsa castanhas, frutas in natura ou frutas
secas como lanches fáceis mesmo na rua;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin: 0cm 0cm 0.0001pt 22.5pt; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: #404040; font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;">·<span style="font-family: "times new roman"; font-size: 7pt; font-stretch: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Os melhores lanches são: 1 fruta + 5 bolachas sem recheio ou 1
iogurte desnatado + 1 pão integral com manteiga.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; box-sizing: border-box; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; outline: 0px; vertical-align: top;">
<a href="http://imguol.com/c/bol/fotos/98/2015/12/19/1-coma-em-casa-a-maioria-dos-lugares-nao-abre-na-noite-de-24-de-dezembro-e-quando-abrem-normalmente-servem-ceias-e-exigem-reservas-antecipadas-compre-comidas-com-antecedencia-para-nao-ficar-com-1450544454633_300x200.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://imguol.com/c/bol/fotos/98/2015/12/19/1-coma-em-casa-a-maioria-dos-lugares-nao-abre-na-noite-de-24-de-dezembro-e-quando-abrem-normalmente-servem-ceias-e-exigem-reservas-antecipadas-compre-comidas-com-antecedencia-para-nao-ficar-com-1450544454633_300x200.jpg" style="background-color: transparent;" /></a><span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Ficar
sem comer faz com seu corpo economize calorias, gastando menos do que deveria e
transformando todo alimento extra em estoque de gordura. <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<span style="color: #404040; font-family: "helvetica" , sans-serif; font-size: 11.5pt;">Espero que possa ter ajudado a todos se inscrevam no blog que
estarão ajudando a dar força para novos posts.E para mais informações acesse <a href="http://bit.ly/emagre%C3%A7asorrindo" target="_blank">http://bit.ly/emagreçasorrindo</a>.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: top;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00235442512735118674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1923153579717257789.post-40696132918311811522016-08-14T11:32:00.003-07:002016-08-17T08:27:23.074-07:00Top 10 apps para perder peso<span style="font-size: x-large;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 36pt; text-align: center;">Top 10 apps para perder </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 36pt; text-align: center;"> </span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 36pt; text-align: center;">peso</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> Hoje em dia temos tantas informações sobre
dieta e atividade física disponíveis que fica até mais fácil emagrecer. São
tantos blogs, perfis de Instagram e sites especializados dando dicas e
incentivando as pessoas a ter uma vida mais saudável. Outra prova de que a
tecnologia pode ajudar a perder peso são os aplicativos. Há muitas opções de
apps que facilitam a vida de quem faz dieta e nós listamos 10 deles.</span><span style="font-family: "times new roman" , serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">1. </span><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> Fitness Point</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> O aplicativo te ajuda a
gerenciar seu progresso na academia. Te dá opções de exercícios para criar um
treino personalizado de acordo com seu objetivo ou te oferece planos pré-definidos
para te incentivar a malhar. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span><img height="200" src="https://gratis-app.com/images/seb_grp/stores/screenshots/2620/_thumb3/Fitness_Point_iphone5.jpg" width="112" /><span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;">
</span><!--[if gte vml 1]><v:shapetype
id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t"
path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f">
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</v:shapetype><v:shape id="Imagem_x0020_2" o:spid="_x0000_i1034" type="#_x0000_t75"
alt="https://lh3.googleusercontent.com/eYjx_h4q766fDUdX7gWlwt5IwIj4xscNlk0_fjYszDUoKIZ9hS9xVA4VvBKJpxhmCQ=h900"
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o:title="eYjx_h4q766fDUdX7gWlwt5IwIj4xscNlk0_fjYszDUoKIZ9hS9xVA4VvBKJpxhmCQ=h900"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">2.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> TecnoNutri</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> Monta um
perfil de acordo com o índice de massa corporal do usuário e determina quantas
calorias a pessoa deve consumir diariamente, além de acompanhar ao longo do dia
os nutrientes de cada alimento consumido.</span> <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img height="200" src="https://4.bp.blogspot.com/-i6k6LrD4cbg/UbUqLnUQa5I/AAAAAAAAEpU/D311ZwqzVWE/s200/tecnonutri.jpg" width="112" /><span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">3.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> Freeletics</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> Quer manter a forma, mas não curte academia? O
aplicativo propõe uma série de exercícios sem a necessidade de aparelhos, basta
usar o peso do próprio corpo. Os treinos duram de 15 a 45 minutos e são bem
intensos. Eles são montados de acordo com os dados de cada usuário.</span> <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img height="200" src="https://apk-dl.com/detail/screenshot/3Ri4cvLKeM6bMjHjKD2_kU4y79cQeyIGz_seTd5G4SeUmAe3nho94ubX02-Qvoxbqt9f=h500.png" width="112" /><span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_4" o:spid="_x0000_i1032" type="#_x0000_t75" alt="http://3.bp.blogspot.com/-IKN912tfRrI/UkkShxaFGGI/AAAAAAAAVeM/Nz9eMgz66UU/s1600/unnamed+(1).webp"
style='width:105.75pt;height:131.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/alexpc/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image005.jpg"
o:title="unnamed+(1)"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">4.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> Run 5k</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<a href="https://lh3.ggpht.com/pg9WhLeflYP0iHmnqMRPkzpPkC9HiynYZ-fAdao5ZRYV3OFAHpj6f3ujTGoJj7owjBk=w300" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://lh3.ggpht.com/pg9WhLeflYP0iHmnqMRPkzpPkC9HiynYZ-fAdao5ZRYV3OFAHpj6f3ujTGoJj7owjBk=w300" width="200" /></a><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> Aplicativo
feito para quem quer perder a preguiça e começar a correr. Desenvolvido por
treinadores, o app propõe um programa de exercícios projetado para aumentar a
intensidade na medida em que o usuário progride, avançando lentamente com o
tempo.</span> <o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;">
</span><!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_5" o:spid="_x0000_i1031" type="#_x0000_t75" alt="http://sierrabonita.nebo.edu/sites/sierrabonita.nebo.edu/files/run%205%20k.jpeg"
style='width:139.5pt;height:138pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:/Users/alexpc/AppData/Local/Temp/msohtmlclip1/01/clip_image007.jpg"
o:title="run%205%20k"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">5.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> Dieta e Saúde</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> É um
programa de emagrecimento baseado na dieta dos pontos. Ele te incentiva a comer
o que gosta, sem restrição, basta marcar o que come ao longo do dia e descobrir
como ficar dentro da sua recomendação de pontos.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img src="http://www.apptuts.com.br/wp-content/uploads/2015/03/Dieta-e-Saude-para-iPhone.jpeg" height="200" width="112" /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">6.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> Guia da cozinha light</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> Gosta de
cozinhar e comer refeições saborosas, mas ao mesmo tempo está de dieta? Então
este aplicativo é para você. Ele traz 150 receitas doces, salgadas e até de
sucos…tudo com poucas calorias. Ainda traz divisão de receitas por caloria,
tempo de preparo e números de porções de cada receita.</span> <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img height="200" src="https://lh3.googleusercontent.com/L--x8ybgkKNSi6dmxH5mPZl0_FQ6incca8V0UUO2w_8MGfJdzrklke_8z-yOOJ64DU4=h900" width="112" /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">7.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> My fitness pal</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> O app
traz informações nutricionais e calóricas dos alimentos, marcas e restaurantes
favoritos, um scanner de código de barras, um diário alimentar para planejar e
acompanhar o que é ingerido, um diário de exercícios para registrar todas as
calorias ingeridas e queimadas e um controlador de peso.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img height="200" src="https://d34yn14tavczy0.cloudfront.net/assets/mobile/android/en_pie-42312e6b3e6999f0889319f1994c8b4b.png" width="116" /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">8.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> Daily Yoga</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> Ideal
para praticantes de ioga ou para quem quer começar a fazer a atividade. Traz
uma rotina de exercícios e vídeos em HD.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img height="112" src="https://lh5.ggpht.com/nXibJVLzUJDXKkdFDgryCRY3a1ZKfLe_jniWlZnZ_FHpC1u3Zin4OWTdBaHwL41459k=h310" width="200" /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">9. Noow
Weight<o:p></o:p></span></strong></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> O
aplicativo incentiva o usuário a tornar o estilo de vida cada vez mais
saudável. Fornece apoio para ajudar a promover mudanças duradouras, como se
alimentar melhor e praticar exercícios físicos regularmente. Fornece
ferramentas de perda de peso, um pedômetro, feedback nutricional, receitas e
muito mais. O detalhe é que o app é em inglês, ou seja, você precisa saber a
língua para usá-lo.</span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img src="http://www.androidfreeware.net/img2/noom_weight_loss_coach_android_3.gif" height="200" width="120" /></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;">10.</span></strong><span class="apple-converted-space"><b><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> All-in Fitness</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></strong><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;">Um aplicativo supercompleto que traz mais de 1200
exercícios, com vídeo de como executá-los, dicas de como se alimentar
corretamente, contador de calorias e até uma ferramenta que calcula o IMC do
usuário. </span><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> </span><img src="http://www6.pcmag.com/media/images/467508-346946-pact.jpg?thumb=y" height="200" width="117" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif;"><b> </b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , sans-serif;"><b> Espero que este apps possam ajudar a todos que estão na busca da estética enxuta ou pela questão benéfica de sua saúde abraços a todos.Se precisarem de apoio teórico </b></span><span style="font-family: arial, sans-serif;"><b>http://bit.ly/saúdeeforça.</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;">
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;"> <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;">
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif;">
</span><span style="background: white; font-family: "arial" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div>
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
<span style="background-color: white; font-family: "alegreya sans" , sans-serif; font-size: 16px; line-height: 22.4px;"><br /></span></div>
<div>
<br /></div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00235442512735118674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1923153579717257789.post-53598019315182520162016-08-12T17:49:00.000-07:002016-08-17T08:23:00.924-07:00<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 24.0pt; line-height: 115%;">SEGREDOS
E HÁBITOS ALIMENTARES<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> Como mencionei no artigo anterior hábitos e dicas alimentares
aliado a um acompanhamento só tem a agregar em nossas vidas, então agora
citarei alguns hábitos adotados por diversas pessoas <o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16pt; line-height: 115%; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://istoe.com.br/wp-content/uploads/sites/14/istoeimagens/imagens/mi_2597838455103234.jpg" /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<br />
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"> MUDANÇA
RADICAL</span></span></strong></div>
</div>
<b></b><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>Há
dez anos, a enfermeira Ken Haragushi, 62 anos, decidiu que as</strong></span></b></b></div>
</div>
<b>
<span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>algas
e a soja estariam sempre presentes nas refeições da família.</strong></span></b></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;">
<strong></strong></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>“Essa
alimentação me levou a emagrecer dez quilos e melhorou</strong></span></b></strong></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>
</strong>
<strong></strong></span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong> a
minha disposição”, diz o marido, Ricardo, 68 anos</strong></span></b></strong></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>
<o:p></o:p></strong></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> Primeiro exemplo
adotado como mencionei anteriormente o primeiro passo é a vontade .<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="http://istoe.com.br/wp-content/uploads/sites/14/istoeimagens/imagens/mi_2597751358163247.jpg" /></span><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit;"><span style="box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;">CALORIAS
A MENOS</span></span></strong></div>
</div>
<b></b><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>A
atriz Isa Zampieri, 25 anos, emagreceu 14 quilos em dois anos. Ela</strong></span></b></b></div>
</div>
<b>
<span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>passou
a ingerir alimentos que obrigam o corpo a gastar mais energia</strong></span></b></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;">
<strong></strong></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>durante
a digestão. “Todo dia uso uma colher de canela junto com frutas ou</strong></span></b></strong></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>
</strong>
<strong></strong></span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>sucos”,
conta. Maçã também está no seu menu: ela aumenta a saciedade</strong></span></b></strong></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; padding: 0cm;"><strong>
<o:p></o:p></strong></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> Então galera
hábito alimentar e força de vontade vão ser á base do emagrecimento e também irá
trazer ótimos benefícios quando bem realizadas.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<span style="color: #262626; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img src="https://1.bp.blogspot.com/-3YhYYyocPPI/Tj7Mz4daM8I/AAAAAAAABqs/qVBpVR6z7H0/s1600/Boa+Troca.jpg" /><br />
</span></div>
<span style="box-sizing: border-box; color: #262626; font-family: inherit , serif; font-size: 13.3333px; font-stretch: inherit; font-weight: bold; line-height: 15.3333px;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<strong style="box-sizing: border-box; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><span style="box-sizing: border-box; font-stretch: inherit; font-variant-numeric: inherit;">BOA TROCA</span></span></strong></div>
</div>
<!--[if gte vml 1]><v:shape
id="Imagem_x0020_7" o:spid="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" alt="img3.jpg"
style='width:362.25pt;height:227.25pt;visibility:visible;mso-wrap-style:square'>
<v:imagedata src="file:///C:\Users\VITORK~1\AppData\Local\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image003.jpg"
o:title="img3"/>
</v:shape><![endif]--><!--[if !vml]--><!--[endif]--><b></b><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong>A
estudante de teatro Adriana Cinti, 30 anos, ganhou peso quando trocou o
interior</strong></span></b></b></div>
</div>
<b>
<span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong>pela capital
paulista. Por sugestão de sua nutricionista, cortou a comida fast-food,</strong></span></b></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;">
<strong></strong></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong>passou a
tomar até três litros de chá-verde ou branco e enriqueceu o
cardápio com</strong></span></b></strong></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong>
</strong>
<strong></strong></span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong><b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong>cereais integrais e
frutas. “Agora eu como até mais, perdi sete quilos e ganhei energia”</strong></span></b></strong></span></b></div>
</div>
<b><span style="border: none 1.0pt; color: #262626; font-family: "inherit" , "serif"; font-size: 10.0pt; line-height: 115%; padding: 0cm;"><strong>
<o:p></o:p></strong></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> </span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"> Posso citar
vários exemplos de pessoas que mudaram o hábito alimentar e tiveram excelentes
resultados, ninguém está condenando ninguém só o fato de estar aqui já demonstra
seu interesse na mudança e está de parabéns mas como falei aproveitem os cursos
pessoal irá ajudar a todos pois o conhecimento adquirido no caso está bagagem
literária e visual só irá agregar, não esqueçam de copiar os links e colarem em
uma nova guia.<o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">Links:</span><span style="background: white; color: #909090; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; line-height: 115%;"> <a href="http://bit.ly/sa%C3%BAdeefor%C3%A7a" target="_blank">http://bit.ly/saúdeeforça</a>,<a href="http://bit.ly/emagre%C3%A7asorrindo" target="_blank">http://bit.ly/emagreçasorrindo</a> e <a href="http://bit.ly/s%C3%A1udeebeleza" target="_blank">http://bit.ly/sáudeebeleza</a></span> <span style="font-size: 16.0pt; line-height: 115%;">3 dos cursos mais buscado no país.</span><span style="font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 16.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00235442512735118674noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1923153579717257789.post-32587407103850102992016-08-12T10:26:00.004-07:002016-08-12T18:16:38.284-07:00<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 24.0pt; line-height: 115%;">Emagreça
naturalmente</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 24.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> Este blog terá o principal propósito em ajudar pessoas que
estão na busca perfeita de seu corpo, quer seja por estética ou saúde. Então antes
de qualquer coisa temos que analisar vários fatores já que as pessoas possuem
diferentes formas e hábitos alimentar outro motivo também comprovado por
médicos e nutricionistas o fator genético influência em vários casos, então se
você já está aqui lendo este artigo está de parabéns, pois o primeiro passo já
está sendo dado que é à força de vontade, essa, aliás, que irá ajudar em todo o
processo de dieta e reeducação alimentar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> Então na questão da reeducação alimentar deixarei 7 passos neste
artigo no qual irá ajudar muito, lógico se você tiver a possibilidade de um
acompanhamento nutricionista também será de grande valor, mesmo porque a idéia
principal é perder peso com saúde não queremos ninguém doente, então os 7
passos são estes :<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span></div>
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-JW14cfkzTgI/V650qoF6lgI/AAAAAAAAAec/jRX850XQbjUWditOK5wNvF00RdbGg4pVACLcB/s1600/7_Dicas_Simples_para_Perder_Peso_mini.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-JW14cfkzTgI/V650qoF6lgI/AAAAAAAAAec/jRX850XQbjUWditOK5wNvF00RdbGg4pVACLcB/s320/7_Dicas_Simples_para_Perder_Peso_mini.jpg" width="301" /></a></div>
</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: 16pt;"> </span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"> E por último e mais importante são as bases
literárias e cursos no qual podemos encontrar exemplos e dicas de pessoas que
obtiveram sucesso na busca do corpo perfeito, vou deixar umas lista com 3 links
que estão mais buscadas na internet, espero que ajude a todos e se puderem
compartilhar este blog me dará força para correr atrás de mais publicações,
abraço a todos. Link dos cursos quase tava esquecendo kkkk <a href="http://bit.ly/sa%C3%BAdeefor%C3%A7a"><span style="color: blue;">http://bit.ly/saúdeeforça</span></a> também
tem <a href="http://bit.ly/emagre%C3%A7asorrindo"><span style="color: blue;">http://bit.ly/emagreçasorrindo</span></a> e
por último<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: left;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=1923153579717257789" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16pt;"><a href="http://bit.ly/s%C3%A1udeebeleza"><span style="color: blue;">http://bit.ly/sáudeebeleza</span></a> espero que ajude
só copiar o link e colar em uma nova guia abraço a todos.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: left;">
<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/00235442512735118674noreply@blogger.com0