Emagrecer com Sucesso

SEGREDOS E HÁBITOS ALIMENTARES

  Como mencionei  no artigo anterior hábitos e dicas alimentares aliado a um acompanhamento só tem a agregar em nossas vidas, então agora citarei alguns hábitos adotados por diversas pessoas

 MUDANÇA RADICAL

Há dez anos, a enfermeira  Ken Haragushi, 62 anos, decidiu  que as

algas e a soja estariam  sempre presentes nas refeições da família.

“Essa alimentação me  levou a emagrecer dez quilos e melhorou

      a minha disposição”,  diz o marido, Ricardo, 68 anos

  Primeiro exemplo adotado como mencionei anteriormente o primeiro passo é a vontade .

CALORIAS A MENOS

A atriz Isa Zampieri, 25 anos, emagreceu 14 quilos em dois anos. Ela

passou a ingerir alimentos que obrigam o corpo a gastar mais energia

durante a digestão. “Todo dia uso uma colher de canela junto com frutas ou

sucos”, conta. Maçã também está no seu menu: ela aumenta a saciedade

  Então galera hábito alimentar e força de vontade vão ser á base do emagrecimento e também irá trazer ótimos benefícios quando bem realizadas.

BOA TROCA

A estudante de teatro Adriana Cinti, 30 anos, ganhou peso quando  trocou o interior

pela capital paulista.  Por sugestão de sua nutricionista, cortou a comida fast-food,

passou a tomar até três litros de chá-verde ou branco e enriqueceu o cardápio com

cereais integrais e frutas. “Agora eu como até mais, perdi  sete quilos e ganhei energia”

  

  Posso citar vários exemplos de pessoas que mudaram o hábito alimentar e tiveram excelentes resultados, ninguém está condenando ninguém só o fato de estar aqui já demonstra seu interesse na mudança e está de parabéns mas como falei aproveitem os cursos pessoal irá ajudar a todos pois o conhecimento adquirido no caso está bagagem literária e visual só irá agregar, não esqueçam de copiar os links e colarem em uma nova guia.

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